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本報訊

勞委會今(27)天表示，領取勞保年金給付者死亡，若給付未撥入帳戶，可由法定繼承人持戶口名簿影本等相關證明文件請領。

行政院勞工委員會第230次委員會議通過勞保條例部分優惠網站修正提案，原本勞保條例規定，領取年金給付者死亡，應發給的年金給付若沒有撥入其帳戶時，其法定繼承人，應檢附申請人的死亡戶籍謄本及法定繼承人戶籍謄本請領。

勞委會為了配合政府推動「全面推廣政府服務流程改造」及內政超實用部「全面免附戶籍謄本」的執行計畫，達到戶籍謄本減量的目標，決議通過修正勞保條例，簡化勞保給付申辦手續。

勞委會勞工保險處說明，未來領取年金給付者死亡，由法定繼承人請領時，檢附申請文件只需載有申請人死亡日期及法定繼承人的證明文件，例如記載這些資料的戶口名簿影本即可請領。(中央社)

一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。

不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。

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